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■ QuartzComposerのRSS Feedが30分ごと更新なのは長すぎるから短くする方法 20:01

Terminalで

defaults write com.apple.Syndication RefreshInterval 120

と指定すれば任意の秒数が設定できる。このコマンドなら120秒に短縮する。

放送が終わったら1800秒とかに戻したほうがいい。